A group in Malaysia dedicated to train Yoga, Pilates Fitness Professionals
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国际专业瑜珈导师课程
内容简介
Atha Yoga Anusasanam. 现在让我们开始瑜珈之旅。
瑜伽是东方最古老的强身术之一，是东方传统文化的瑰宝，一朵美丽的奇葩。瑜伽相传是在公元前起源于古印度的，流传至今已经有几千年光辉灿烂的历史。直到今天瑜伽仍旧显露出强大的生命力、迷人的魅力，受到世界各国人民的热爱，这足以证明了瑜伽确实是优秀的古代人类智慧的结晶。
如今的瑜伽，是经历了几千年的风风雨雨不断的洗礼与锤炼之后，从实践中不断完善总结出来的人体科学的修炼法。
瑜伽一词源于梵文Yoga的音译，有结合、联系之意。瑜伽不是宗教，瑜伽的途径是经由肉体与心智的文化系统打开你完全的潜能。瑜伽姿势本身并非目的，而只是进入更高形式的冥想瑜伽的准备工作。古印度《瑜伽经》中将其定义为“对心作用的控制”，瑜伽是古老而时尚、神秘而科学的身心修炼的捷径。
瑜伽的修持方法，能把散乱的精神集中并使之平静下来。瑜伽的修炼首先着眼于身体的强健，然后要求身心融合为一，并在此基础上，引导修持者进入无上完美的境界。在瑜伽修炼过程中，修持者逐渐深化自己内在精神，从外到内，从感觉到精神、理性，而后到意识，最后把握自我同内在的精神融合为一，达到天人
合一。瑜伽修行的方式是由外而内的，表现的结果却是由内而外的，在瑜伽的练习过程中不断引领修持者进入心灵的幸福家园。当瑜伽的修持者在深沉的静坐中进入最深层次时，就会觉醒人生自性与生命的至善境界，从而获得个体意识与宇宙意识的结合，唤醒内在的沉睡能量，得到最高开悟和最大愉悦。
瑜伽是肉体与心智的自然修习系统，能增进脑部、脊柱、腺体与内部器官的健康，能按摩不同部位的内脏器官，进而增加生命的活力。瑜伽在自我改进与开发潜能方面无与伦比，事实证明，瑜伽对任何年龄段的人都有帮助。
科学研究表明，瑜伽是很好的抗压运动。有权威机构经全面统计之后，罗列了十项练习瑜伽的功效：保持和促进系统发挥正常的功能；加强内分泌系统的功能；按摩和强化人体各部分器官，使其机能平衡；促进血液循环、新陈代谢；瑜伽呼吸法，改善心灵机能，延长生命力；调整脊椎，增强柔韧性；减肥和保养皮肤；提升心理、精神能量，使情绪平和；排除体内毒素；减缓和消除各种慢性疾病……
在这课程中，你会学习到四相内容：
- 瑜珈练习－包括体位法 (asanas)，清理与排毒法 (kriyas)，调吸法 (pranayama)，冥想 (dhyana) 等等
- 理论－包括瑜珈哲学与历史，轮穴 (CHAKRAS) ，Kundalini
- 教学法 －如何教导学生，讲解，调整， 如何成为一名优秀的瑜珈导师
- 教课实习－真正教导学生来实习
§
瑜珈哲学
§ 瑜伽的四个流派
§ 王瑜伽的8大步骤
§ 轮穴 (CHAKRAS)
§ Kundalini
§ 瑜珈练习与教法
§ 体位法与变化式
§ 大休息
§ 调吸法
§ 清理与排毒法
§ 收束法
§ Mudras
§ 经文Mantras
§ 饮食和营养
§ 身体的系统 （消化系统，呼吸系统，内分泌系统等等）
只要任何没有身体障碍，有心想学的人都可以参加。最重要是认真学习与开通。
这个文凭受国际承认。我们是美国瑜珈联盟（Yoga Alliance, USA）的瑜珈学院（Registered Yoga School－RYS ），马来西亚唯一一所举办瑜珈导师 Diploma Course 的学院。文凭来自印度International Shivaananda Kendra。
我们的第一所学院开至于新加坡。如今已训练了超过７００名瑜珈导师。这课程是首新加坡政府－Ministry of Manpower 和 Singapore Sports Council的成认。
我们的学生来自新加坡，马来西亚，英国，美国，澳洲，日本，法国，中国，印尼，越南，泰国等等。他们毕业后有得开自己的瑜珈中心, 有得在California Fitness, True Yoga, True Fitness, Planet Fitness, Philip Wain, Clark Hatch, Fitness First, Fitness Plus, Yoga Zone, 酒店Shangri-La, Westin, Sheraton等等。
毕业后你可疑申请成为Yoga Alliance RYT (Registered Yoga Teacher) ，成为会员后你将可以在各国教瑜珈。
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10 lessons of 8 hours each |
80 hours |
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Teaching
Practice |
2 lessons of 8 hours each |
16 hours |
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Examination |
1 session of 8 hours each |
8 hours |
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Project Work |
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20 hours |
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*Practicum |
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20 hours |
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Total |
144 hours |
*你将有３个月的时间（从考试日期算起）完成２０个小时的教课实习。
你至少要得到５０％总积分来及格。其中理论与瑜珈练习一定要至少５０％。
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Practical |
Teaching |
Theory |
Project |
Total |
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200 marks |
200 marks |
50 marks |
50 marks |
500 marks |
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40% |
40% |
10% |
10% |
100% |
如又任何疑问，欢迎打电话来询问详情。Namaste.
Tel: 016 650 4805
Johor Bahru:
46-A Jalan Sulam, Taman Sentosa, 80150, Johor Bahru, Malaysia.
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1/2 Bandar Puteri, 47100, Puchong, Selangor
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